건강21 잠이 안와요 불면증 극복하는 법 수면 장애 불면증 극복하는 법 해파리 수면법 이것저것 다 해봤는데 소용없으세요? 그럼 이렇게 해보세요. 궁금할 수 밖에 없는 추가 정보는 여기서! 1. 코골이 고치는 쉬운법 원인 증상 개선 팁 2. 소화안될 때 어떤 과일? 최고 BEST 7 3. 고혈압 낮추는 방법 쉽게 총정리 수면은 낮 동안 지친 몸과 뇌를 회복시키는 중요한 역할을 합니다. 잠이 부족하면 우울증 이나 불면증과 같은 정신건강은 물론 신체 면역 기능과 자율신경계 이상으로 다양한 질환에 걸리기 쉬워요. 보통 불면증은 밤에 잠들기 어렵고, 자주 깨며 원치 않는 시간에 눈이 떠진다거나 낮시간에 피곤하고 무기력 및 인지저하 등 증상이 생겨 일상에 어려움을 느끼는 상태가 일주일에 3회 이상 3개월이상 지속된다면 불면증으로 판단 합니다. 불면증 극복.. 2022. 6. 27. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
