기면증 증상 및 예방 총정리

기면증 증상 및 예방 총정리

기면증 증상

7~8시간 정도의 충분한 수면을 취해도 낮에 

졸음이 심하게 몰려온다면 기면증을 의심할 

수 있다고 할 수 있습니다. 

기면증은 우리 뇌의 각성을 유도하는 물질이

부족해서 발생하며, 자신의 의지와는 무관하게

갑작스럽게 잠에 빠져드는 것이 특징입니다.

또 이는 대개 사춘기 무렵에 시작되며, 증상의

정도는 걷다가 잠이 들 정도로 심한 정도부터

졸음이 몰려오는 것까지 다양하고, 큰 불편함

을 느끼지 않는 경우에는 치료하지 않고 방치

하는 경우가 많지만 제대로 치료하지 않을 

경우 추후 사고가 날 위험이 높으며, 사회생활

에도 큰 지장을 줄 수 있기 때문에 증상이 의심

될 경우에는 관련 병원에 방문하여 적절한

치료를 받는 것을 추천합니다. 

 

기면증 증상

기면증이란?

 

기면증은 수면 발작(밤에 잠을 충분히 자도 낮에

심하게 조는 증상), 탈력 발작(감정적으로 흥분할

때 힘이 빠지는 증상), 입수면기의 환각, 수면마비

(가위눌림)의 네 가지 특징적인 증상을 보이는

수면 장애의 한 종류로 심한 졸음으로 인해 학생

의 경우에는 학업에 장애를 초래하며 운전자의 

경우에는 교통 사고를 일으킬 수 있어 주의해야

합니다.

 

대표적인 기면증 증상

 

1. 낮 동안의 과도한 졸림

 

낮 시간 동안에 느껴지는 심한 졸림 증상은 기면증

의 첫 증상으로써 나타나는 경우가 많으며, 

비정상적인 시간, 혹은 잠에 들면 위험해 질 수 

있는 상황에서 졸음, 몽롱함을 느낌니다. 

 

2. 탈력 발작

 

탈력 발작이란 갑작스러운 근육의 힘이 짧은

시간 동안 빠지는 증상을 뜻하며 이는 잠시

무릎에 힘이 빠지거나 그런 느낌이 드는 정도로

약하게 올 수 있고, 연체 동물처럼 몸이 풀어져 

완전히 맥없이 주저앉을 수도 있습니다.

또, 탈력 발작이 발생했을 때에는 의식이 멀쩡

하기 때문에 주위의 소리를 다 들을 수 있으며

무슨 일이 벌어졌는지도 알 수 있고, 보통

웃거나 화날 때, 혹은 놀람과 같은 강한 감정

변화가 있을 때 흔히 발생합니다.

 

3. 입면 환각

 

입면 환각이란 잠에 들 때, 혹은 잠에서 깰 때

발생하는 생생한 꿈 같은 환각으로 환자가 

부분적으로 의식이 깨어 있는 상태에서 느끼는

생생한 소리, 장면, 느낌이 짧게는 1분 길게는

20분정도 지속됩니다. 

 

4. 수면 마비

 

수면 마비는 잠이 들거나 잠에서 깰 때 나타나는

단시간 동안 근육의 힘이 없어지는 증상으로 

흔히 가위 눌림이라고 불리며, 모든 근육이 마비

되어 움직이거나 말을 할 수 없게 되며, 심한 

경우에는 숨을 쉴 수 조차 없다는 느낌을 받을

수 있습니다. 

 

기면증의 원인

 

기면증의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았

지만 일반적으로 수면과 각성을 조절하는 중추

신경계의 부분적인 장애에 의해 발생하는

것으로 알려져 있으며, 최근에는 하이포크레틴의

부족이 한 원인으로 밝혀졌고, 유전적인 영향도

있을 수 있습니다. 

 

기면증의 치료 방법

 

기면증은밤잠을 검사하는 수면 다원 검사와 

낮잠을 검사하는 반복적 수면 잠복기 검사를 

통해 진단할 수 있으며, 아직 현대 의학으로는

완치가 불가능 하지만, 꾸준한 치료를 통해

증상을 조절, 개선하면 거의 정상적인 생활을

할 수 있습니다. 

 

- 약물치료

 

증상에 따라 낮 동안의 졸림 증상을 줄여주는

각성제와 탈력 발작을 예방하는 약물들을 

복용할 수 있습니다.

 

- 행동 치료

 

기상과 취침 시간을 일정하게 하고, 필요하다면

매일 한 두 번 정도 낮잠을 자는 등의 행동치료

를 합니다. 

 

기면증을 예방하기 위해서는

 

기면증의 증상을 예방하기 위해서는 다음과 

같은 생활 수칙을 지키는 것을 추천합니다. 

 

- 잠에 들기 전에는 스마트폰, 태블릿PC 등의

  전자기기를 사용하지 않습니다.

- 잠에 들고 일어나는 시간을 정합니다.

- 하루에 7~8시간 정도의 충분한 수면을 

  취합니다.

- 수면 위생을 철저히 합니다.

- 4시간 간격으로 15분에서 20분 정도의

  짧은 낮잠을 잡니다.

 

소개해드린 기면증에 관한 정보를 참고하시어증상을 현명하게 관리, 예방하시는 것을 추천드립니다.